마이프로틴단백질쉐이크 썸네일형 리스트형 마이프로틴 단백질 보충제 쉐이크 한끼식사 대용으로 좋아요 :) 안녕하세요 :) 오늘은 운동에대해 포스팅할려고 합니다. 건강관리 및 여름을 위해 요즘 운동을 열심히 하고있어요! 4kg로나 감량! 그렇지만 아직 더 빼야해요ㅠ_ㅜ 먹을 때는 행복했는데 이렇게 지옥을 체험할 줄은 몰랐어요🤣🤣🤣 운동 후 먹는거까지가 운동이라는 말이 있죠. 운동 후에 잘 먹어줘야하는데 이때 기름진 음식을 먹거나, 과식하면 안됩니다!! 이러면 건강한돼지가 될 뿐... 저는 운동할 때 제일 중요한건 정확한 운동과 단백질 섭취라고 생각해요. 운동할 때는 단백질을 잘 챙겨서 먹어줘야해요! 우리나라는 탄수화물 위주의 식습관으로 평소 단백질 섭취량이 적기때문에 단백질을 꼭 챙겨서 먹어줘야합니다. 운동 후 단백질을 먹어야하는 이유! 운동을 하고나면 우리 몸에있는 에너지를 다 사용했기때문에 근육을 만들 영.. 더보기
